SORTIES De nombreuses sorties sont en cours d'élaboration.
ACTIVITES Accompagnement numérique : Tous les jeudis de 14h00 à 16h00 sur 6 séances NIVEAU DEBUTANT / NIVEAU 2 Un petit test pour évaluer votre niveau vous sera demandé afin de savoir sur quel cycle vous pourrez démarrer Cycle 2 : 28 avril / 05 mai / 12 mai / 19 mai / 02 juin / 09 juin Cycle 3 : 23 juin / 30 juin / 07 juillet / 21 juillet / 28 juillet / 04 aout Cycle 4 : 01 septembre / 08 septembre / 15 septembre / 22 septembre / 29 septembre / 06 octobre Cycle 5 : 20 octobre / 10 novembre / 17 novembre / 24 novembre / 01 décembre / 08 décembre
Les ordinateurs portables sont fournis
Pour toute inscription veuillez nous appeler au : 04.13.31.68.31(Places limitées) Atelier pétanque : 29 Rue Série, 13012 Marseille Tous les vendredis de 09h30 à 11h30 L’atelier pétanque est actuellement suspendue en raison de la saison hivernale et sera de nouveau en activité. Cet atelier permet de partager un moment convivial entre vous, dans le cadre d’une activité qui est ancrée dans les traditions régionales. Yoga sur chaise : Tous les lundis de 14h00 à 15h00
Cette pratique permet une meilleure circulation sanguine, mais aussi améliore l’équilibre de façon significative, et bien entendu comme pour ceux qui bougent sur leur tapis, cela stimule l’élimination des toxines, améliore la posture et la souplesse du corps. En bougeant les muscles sont plus actifs et leur santé en est ainsi améliorée, de même que celle des os. Atelier Tricot : Tous les mardis de 09h00 à 12h00 (Amener le matériel)
Venez partager les grandes bases du tricot pour débutant, un moment de plaisir avec un projet motivant.
L’atelier tricot a de nombreux bienfait : permet de favoriser la méditation, renouer avec le sensoriel, de se vider la tête, stimule le cerveau
Se procurer le bon matériel de tricot.
JEUX ANIMES : Tous les mardis de 13h30 à 15h30 ATELIER DESSIN / MANDALA : Tous les mercredis après-midi de 14h00 à 16h00 JEUX DE SOCIETES : Tous les vendredis après-midis de 14h00 à 16h00 CULTURE CHINOISE : Tous les vendredis (15 jours) de 10h00 à 12h00 Venez découvrir le thé et ses propriétés NOUVELLE ACTIVITE Marche nordique (Février – Mai) sur 4 séances La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver En impliquant toutes les chaînes musculaires du corps, la marche nordique augmente sensiblement la dépense énergétique, jusqu'à 40 % par rapport à la marche traditionnelle.
La marche nordique permet au pratiquant de perdre du poids, il entre dans une plage d'endurance, idéale pour l'élimination des graisses. La durée d’une séance est de 1h30 tous les premiers jeudis du mois à partir du mois d’avril de 10h00 à 11h30. Attention : les personnes qui souhaitent participer devront s’engager pour les 4 séances Un certificat médical sera OBLIGATOIRE pour y participer L’intervenant viendra sur la Maison du Bel Âge le lundi 07 février pour vous faire passer un test d’évaluation Les bâtons vous seront fournis + se munir d’une paire de baskets (INSCRIPTION DES MERCREDI 02 FEVRIER) Pour toute information complémentaire ou inscription veuillez nous appeler au : 04.13.31.68.31 ou se rendre sur place (Attention Places limitées 10 PERSONNES MAX) | 
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