RANDO SPORT SANTÉ

« Sur les pas de Marcel PAGNOL »

Cette journée est organisée par la Mairie des 11&12ème arrondissements (Service Sport). Elle aura pour but de sensibiliser le public au bienfait de la Randonnée pédestre.

Il y aura 3 niveaux de pratiques proposés:

Niveau débutant : Départ du CMA de la Treille, Chemin de Bellons (tracé jaune), la Garette, col du Sauvage, Pas du Bœuf (tracé marron), DFCI jusqu’au col de la Grande Tête Rouge, pause Pique-nique, reprendre le chemin vers le pas Dei Menoun (tracé bleu), Vallon des Escaouprés, Source du Chien, retour vers le col du Sauvage (tracé jaune), le chemin de Bellons, arrivée CMA la Treille. (distance 7km, déniv 223m)

Niveau intermédiaire : Départ du CMA de la Treille, Chemin de Bellons (tracé jaune), la Garette, col du Sauvage, Pas du Bœuf (tracé marron), contour de la Grande Tête Rouge, col de Puy Rouge, chemin de Peynaou, chemin du Garlaban, col de Cante-Perdrix, DFCI jusqu’au col de la Grande Tête Rouge, pause Pique-nique, reprendre le chemin vers le pas Dei Menoun (tracé bleu), Vallon des Escaouprés, Source du Chien, retour vers le col du Sauvage (tracé jaune), le chemin de Bellons, arrivée CMA la Treille. (distance 10km, déniv 359m)

Niveau Confirmé : Départ du CMA de la Treille, Chemin de Bellons (tracé jaune), la Garette, col du Sauvage, Pas du Bœuf (tracé marron), contour de la Grande Tête Rouge, col de Puy Rouge, chemin de Peynaou, chemin du Garlaban, col de Cante-Perdrix, DFCI jusqu’au col de la Grande Tête Rouge, pause Pique-nique, reprendre le chemin vers le pas Dei Menoun (tracé bleu), Vallon des Escaouprés, Source du chien, retour vers le col du Sauvage (tracé jaune), arc mine, Puits du Tambour, vallon de Passe Temps, les Bellons centre équestre, Chemin Val de Passe Temps, arrivée CMA la Treille. (distance 12km, déniv 359m).

Inscription et réglementation :

- Le plan d’organisation des secours sera mis en place par l’organisateur.

- Les inscriptions seront centralisées par le Service Sport, une fiche d’inscription devra être dûment remplie et signée par le participant a retourner par courriel à l’adresse suivante : secteursport1112@marseille.fr ou dans notre bureau, Académie des Sports 201 Charles Kaddouz 12012 avant le mercredi 10 Avril 2024. Aucune inscription ne sera acceptée par téléphone.

- Assurance individuelle obligatoire : FFRP, FFMM, CAF, multirisques ; ...

- En cas d'accident, l’assurance doit aussi prendre en charge les dommages que vous pourriez causer à autrui, chutes de pierres, incident causé avec des bâtons de randonnée.

- Le jour de la randonnée, l'accompagnateur peut être amené à refuser la participation d'un randon- neur ne disposant pas d’un équipement adapté ou des capacités physiques nécessaires.

En cas de mauvaise météo la manifestation sera annulée au plus tard 48 heures avant.

Avant de se lancer sur le chemin de la randonnée avec vos enfants, contacter le coordinateur avant l’inscription, M. Jean-Pierre MARTIN 04.91.14.62.26, afin de s’assurer que le parcours soit adapté aux capacités de l’enfant.

PROGRAMME de la journée

Accueil de 8h00 à 8h45 CMA de la TREILLE impasse Gérard Paradiso, 13011

• Petit déjeuner et répartition des groupes
• Présentation du BungyPump (association Rando Loisir)
• Échauffement collectif à 8h50
• Départ échelonné à partir de 9h00 (toutes les 10 min)

Randonnée encadrée par petit groupe de 12 à 25 personnes maximum dans les collines autour de la

Treille : Départ à 9h00 arrivée à 16h00

3 Itinéraires en fonction du niveau de pratique :

• Débutant(e) (distance 7km, dénivelé 223m)
• Intermédiaire (distance 10km, dénivelé 359m)
• Confirmé(e) (distance 12km, dénivelé 359m)

Encadrement : RANDO AGE D'OR DE ST PIERRE, RANDO PLUS MARSEILLE et RANDO LOISIRS

Pour ceux qui le souhaitent une initiation gratuite au BUNGY PUMP (Bâtons à résistance) sera proposée par l'association rando loisir.

Prévoir : repas pique-nique et 1 Litre d'eau minimum

Matériel : Chaussures de randonnée à tiges montantes pour la protection des chevilles, il est important d'avoir des chaussures en bon état de marche*

Sac à dos de 25 à 35 litres

Vêtements chauds et coupe-vent

Chapeau ou casquette

Pharmacie personnelle (vos médicaments pour allergies et pathologies connues)

Carte Vitale et attestation d'assurance

Accès terminus Bus 12 S, parking en contre bas « Départ de Marcel Pagnol » pensez au co-voiturage.

Arrivée prévue vers 16h00 au CMA de la TREILLE avec un atelier d'étirements musculaires et une petite collation bien méritée !!

* Randonneurs soyez vigilant(es) à l'état de vos chaussures de randonnée. Il peut arriver qu'après une longue période d'inutilisation l'usure de vos semelles puisse entraîner un décollement.

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