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Idée 7015  |
| Informations de base |  |
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| Intitulé : | DU PILATE PLAGE DES CATALANS Partager | |
| Le : | Mardi 20 Août 2019 (3j) | |
| Idée lancée par : | Entrecaste Danielle |
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| Description | |
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10 H 30
PILATES : la tonification en douceur ! ATTENTION - INSCRIPTION SUR LE SITE WEB OBLIGATOIRE!
Avant d’être une activité, le pilates est une méthode. Celle-ci a pour but de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit. Le tonus musculaire ! Le Pilates permet de renforcer les muscles en douceur et en profondeur Un ventre plat ! Toutes les parties du corps sont sollicitées, et spécialement la ceinture abdominale, avec un travail spécifique et profond Un dos solide ! En travaillant sur l’assouplissement et l’alignement de la colonne vertébrale, et en renforçant les muscles dorsaux, le Pilates contribue à prévenir les maux de dos. Un corps mobile ! Le Pilates permet de gagner en souplesse et travail l’amplitude des mouvements afin d’aller vers un plus grand confort fonctionnel dans la vie de tous les jours Les sessions de pilates se déroulent sur un tapis de sol, sans matériel ou avec du petit matériel spécifique type ballons, cercles, … |
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| le 7/05/19 | modifiée le 14/08 à 9:46 | |
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